COMO QUEMAR GRASAS HACIENDO EJERCICIO
La quema de grasas es una de las partes fundamentales, en cualquier dieta para bajar de peso. Por eso mismo, cada vez que desees ponerte en forma, es fundamental que recurras a unos buenos ejercicios.
La quema de grasas es una de las partes fundamentales, en cualquier dieta para bajar de peso. Por eso mismo, cada vez que desees ponerte en forma, es fundamental que recurras a unos buenos ejercicios.
El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real
Para más información e inscripciones: 93 870 20 47 // 676 189 763
E-mail.: info@luchasolimpicas.es
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La calistenia es un sistema de entrenamiento focalizado en la ejecución de movimientos a través de los diferentes grupos musculares. Una vez vayamos realizando los distintos ejercicios calisténicos¸ como pueden ser las distintas modalidades de flexiones, sentadillas, dips o dominadas, notaremos como nuestra fuerza, flexibilidad, agilidad y potencia, aumentan considerablemente.
La calistenia es utilizada como uno de los métodos más eficientes para entrenamientos personales para todos los niveles físicos de la persona, ya que es un sistema integral donde se reune un trabajo de psicomotricidad, coordinación, resistencia, fuerza, elasticidad, flexibilidad, agilidad y potencia muscular.
También se trabaja psicologicamente con la persona en la asimilación del contenido del trabajo en cada ejercicio.
Aquí un vídeo donde se ve al campeón de los JJOO de Londres 2012 de Lucha Libre Olímpica, Jordan Burroughs, utilizando el método de calistenia para su preparación física.
Escrito
en May 3, 2013